自律神経の乱れからくる不調

自律神経は内分泌系と協働してホメオスタシス(生体恒常性)の維持に働いており、循環・呼吸・消化・体温調節などを24時間休みなく調整しています。
自律神経には交感神経(活動モード)と副交感神経(休息モード)の２系統があり、お互いがバランスを取り合うことで体の機能を調節しています。
活動時には交感神経が優位になり、心拍数・血圧を上昇させ、エネルギー消費を促進することで活発に行動できる状態に調節します。睡眠時などの休息時には副交感神経優位に切り替わり心拍数・血圧を低下させ、体の回復を促しリラックスモードに調節します。

自律神経は脳の視床下部という場所によってコントロールされており、『視床下部は自律神経系の最高中枢』と呼ばれているほど。脳の中ではとても小さな部分ですが、とても重要な役割を果たしています。

治療期間は症状の程度や生活習慣などによって様々です。改善まで数週間から数ヶ月かかるケースもあれば、半年から1年以上かかる場合もあります。一過性の症状であれば数回の施術で効果を感じる方もいらっしゃいます。しかし、一度でも自律神経の乱れからくる不調を経験した方は生涯再発しないかというと残念ながらそうではなく、ストレスなど精神的な影響を受けた際に再び不定愁訴が現れることが想定されます。その時に大切なのは、自分の体の声（不定愁訴）を放置せず、早め早めに心身のコンディションを整える習慣を身につけることです。
自律神経の乱れからくる不調は、「自分の体を大事にしてね」という私たちの体が発するサインだと考えてみましょう。

症状改善までの目安は次のとおりです。
症状が軽い場合：数週間～数ヶ月程度
症状が中等度の場合：3～6ヶ月程度
症状が重い場合：6ヶ月以上

東洋医学的では五臓六腑の『肝』を中心としたトラブルであることが多く見られます。「肝は疎泄を主る」と言われ、体の気の流れを整え、身体各部位で生理機能が順調に働くことができるようにしていると考えられています。
肝鬱気滞と呼ばれる状態では気の滞りを解消し、気の作用を円滑にすることを目的とした鍼灸治療がおすすめです。
また鍼灸だけでなく、マッサージやカイロプラクティックの理論を駆使して、自律神経系の調子を整えるようにツボへの刺激と併用します。自律神経は脳や脊髄など、体の中枢から各臓器へ分布しており、治療を進めるうえで脊柱(背骨)周囲へのアプローチは有効であると当院では考えています。

自律神経の乱れを整えるには基本的な生活習慣を見直すことが大切です。
・睡眠時間の確保
・バランスの良い食事を取る
・適度な運動をする

自律神経の乱れに効くツボ
・内関：手のひら側の手首のシワからひじに向かって指の腹三本分で真ん中あたり、細い県が二本並んでいるところの間にあります。
・労宮：手を握ったときにちょうど中指と薬指の間にあります。
・神門：手首のシワの線上で、小指側にある少ししっかりしたすじを見つけます。そのすじの親指側のくぼみにあります。